TILLEGGSTRENING PÅ HELSESTUDIO
Skal man hevde seg i konkurransejudo kreves det disiplin og systematisk trening. Dette har 15-åringene Torje B. Venseth og Håvard T. Johansen tatt konsekvensene av. Hver eneste dag har de minst ei treningsøkt, enkelte dager to økter. Judo trenes to til tre dager i uka, de andre dagene er det styrketrening eller utholdenhetstrening som står på programmet.
- Levanger Gym er et ypperlig sted for å trene utholdenhet og styrke, sier de to 15-åringene når vi møter dem på trening. Torje er gjennomsvett etter å ha holdt på ei stund. - Er det ikke farlig for ungdommer å trene med vekter?  Ungguttene trekker på smilebåndet, dette spørsmålet har de tydeligvis fått før. - Styrketrening forebygger skader, er svaret vi får. Men det er viktig at treninga blir utført riktig. - Vi trener med forholdsvis lette vekter og tar flere repetisjoner, sier Håvard i det han legger seg ned for å ta ett sett med benkpress.
Både Håvard og Torje hevdet seg godt i norgescupen i fjor, så det kan se ut til at treningsdisiplinen er tilfredsstillende. Neste år er begge juniorutøvere, så på sikt blir nok både styrke og utholdenhet viktig tilleggstrening dersom de skal klare å fortsette den fine utviklingen som judoutøvere.
Levanger Gym har nylig flyttet til nye lokaler, noe som har gjort det til et attraktivt helsestudio. - Prisene på treningskort er overkommelige, sier Håvard. - For en skoleungdom koster det ikke mer enn 1500 kroner for 9 måneder, legger han til før han går i gang med et nytt sett med benkpress.
Levanger Gyms hjemmeside

Levanger Gym har fått fine lokaler	Håvard T Johansen trener benkpress
Torje B Venseth prøver trappemaskina	Utholdenhetstrening på sykkel og tredemølle

Til toppen